12/20　第4回アッピー健康スポレクひろばを開催しました。

12/20　上平公民館での2022アッピースポレクひろば第4回目を行いました。

今回は第1回目にも取り組んだレク式体力チェックを再び行いました。前回の結果を踏まえ、これまで取り組んできた成果で結果が良くなっているのではないでしょうか。

「普段の生活に「すき間運動」や「ながら運動」を取り入れて、今回の結果を維持、増進できるようにしましょう。」

そして後半、身体と頭の協調性を高める「スクエアステップエクササイズ」を行いました。

記憶力、集中力が必要で、挑戦意欲、達成感を参加者みんなで味わえる時間となりました。

次回は最終回、1/24(火) ラダーゲッターとモルックを行います。

それでは次回も元気にお会いしましょう。