５/１６　２０２４年度「健康スポレクひろば」西部地区第１回目を開催しました

令和６年５月１６日(木)、大谷公民館にて令和６年度「健康スポレクひろば」西部地区第１回目を開催しました。参加者は、新しく応募してくださった方含めて１９名。多数のご参加、ありがとうございました。

第１回目の本日は、フレイルとは何か？フレイルにならないためにはどうすればいいのか？を知ってもらう「フレイルに負けない」という内容の講義、レク式体力チェック、脳トレを行いました。

次回以降、「宅スポ（自宅でできる簡単な筋トレ）」や「ウォーキングエクササイズ」など、様々なプログラムを用意しています。笑顔で楽しく元気でお会いしましょう。