５/１９　上尾市東地区 ２０２６アッピー健康スポレクひろば 第１回目を開催しました。

　令和８年５月１９日（火）、上平公民館にて上尾市東地区 ２０２６アッピー健康スポレクひろば 第１回目を開催しました。

　まず、講義「フレイルに負けないために」からスタートしました。フレイルとは、加齢により心身の活力が少し低下した状態のこと。「昔はもっと動けたのに」というお悩みも、実は大切なサイン。「まだまだ頑張ります」と笑いながらも、予防のコツを真剣に聞いていらっしゃいます。

　準備体操でしっかり体をほぐした後は、「レク式体力チェック」の説明と実技です。これは今の自分の状態を知るための大切なバロメーター。大切なのは今の自分と向き合うこと。結果に一喜一憂しながらも、会場は終始明るい笑い声に包まれました。

　最後は整理体操で、頑張った体を優しくケア。心地よい疲れとともに「また来月ね」と嬉しい笑顔もいただきました。

　スポーツ推進委員一同、皆さんの「生涯現役」を全力で応援しています。次回も元気にお会いしましょう。