５/２０　上尾市東地区 ２０２５アッピー健康スポレクひろば 第１回目を開催しました。

２０２５年５月２０日(火)、上平公民館にて上尾市東地区 ２０２５アッピー健康スポレクひろば 第１回目を開催しました。

２０２５アッピー健康スポレクひろばには、２２名の参加者が集まり７名のスポーツ推進委員スタッフで開催されました。本日の内容は以下の通りです。

１. 講義　フレイルに負けないために

講師より体の変化を知り防止策に適度な運動を勧めるなど、「ピンピンコロリ」でなく「ピンピンキラリ☆」と輝いて生きましょう。とのお話に参加者も大きく頷いておりました。

２. 講義　レク式体力チェック

講師より、「体の状態をチェックすること」と「体力づくり」を一本化し、様々なバリエーションがある中、今回は原点に戻って日レク式６種類を紹介しました。

３. 脳トレ・準備体操

講師の動きに合わせて脳トレと準備体操を行いました。特に脳トレでは、左右非対称の動きに戸惑う場面が多々ありました。

４. レク式体力チェック実技

本日行った種類毎に１名のスタッフが付き添い、皆様の体力チェックを行いました。

５. 転倒防止体操・次回の説明等

講師より説明を実施いたしました。今回の測定結果は次回お渡し致しますので、楽しみにお待ちください。アンケートにもご協力いただきありがとうございました。またお会いしましょう。