６/１２　上尾市西地区２０２５あげお健康スポレクひろば第２回目を開催しました。

２０２５年６月１２日(木)、大谷公民館にて上尾市西地区２０２５あげお健康スポレクひろば第２回目を開催しました。

まずは前回実施した体力チェックの結果発表です。期待と不安が入り混じる中、皆さんがそれぞれの数値に釘付けになっていましたね。昨年よりもぐんと数値が上がっている方もいて、日頃の努力がうかがえます。

続いては、おうちで手軽にできる「宅スポ」タイム。椅子を活用したストレッチで、座ったままでも十分に体が伸びることを実感していただきました。これなら自宅でも気軽に続けられそうですね。

その後は少し雰囲気を変えて、論語の素読です。古典の奥深い響きに包まれながら、「なるほど…」と知的なうなずきがあちこちで見られました。心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。

そして最後はウォーキングエクササイズです。正しい姿勢での歩き方を学んだ後、さまざまな歩き方を体験していただきました。ウォーキングで体力キープするポイントをしっかり感じてもらえたことと思います。

今回のイベントは、体力向上から知的な学びまで、盛りだくさんの内容となりました！