7/２２　上尾市東地区 ２０２５アッピー健康スポレクひろば 第３回目を開催しました。

　２０２５年７月２２日(火)、上平公民館にて上尾市東地区 ２０２５アッピー健康スポレクひろば第３回目を参加者２４名、スポーツ推進委員６名で開催しました。

　準備体操を終え、最初に取り組んだのはスクエアステップエクササイズです。これは、25cm四方のマス目が横に4個、縦に10個並んだ専用マットの上で、ステップを踏む運動プログラムです。

　「中々（なかなか）、外々（そとそと）」と、どこを踏むかを周囲が声援でサポート。 「だんだん難しくなりますよ」と、ステップは前後や斜めに変化していきます。 これがなかなか難しく、頭も体も大忙し。意外といい運動になります。

　続いては「マットス」。 重さの異なる4つのボールをマットに向かって投げ、落ちた場所によって得点が決まります。 場所によっては「役」が成立し、一発逆転のチャンスも。

　狙う役を宣言してから投げ、見事に成功する人もいて、そのたびに大きな歓声が上がりました。

　スクエアステップエクササイズでは、歩き終えた後のハイタッチ、マットスでは「エンジョイ、マットス！」という掛け声から始まるなど、参加者全員に一体感が生まれる、とても楽しいイベントでした。