本年中は最後となる「健康スポレクひろば」も第5回を迎えました。
残すところ、あと1回となります。
参加者の皆様、健康・体力の維持、向上具合はいかがでしょうか？
さて、今回は「ポールウォーキング」に取り組んでいただきました。
以前取り組まれた「ノルディックウォーキング」との違いも感じられたことと思います。
ポールがあることで、安定よく効率的なウォーキングを行うことができます。
全ての運動の基本ともいえますね。
次回の最終回の体力チェックに向けてこの年末にも取り組んでみてください。
また、最終回の次回はレクリエーションスポーツである「ラダーゲッター」にも挑戦いただきます。
どうぞお楽しみに。
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