令和５年６月２0日(火)、原市公民館の体育室において、１０名の参加者を迎えて東地区第２回目の健康スポレクひろばを開催しました。
結城副会長による準備体操、脳トレの後、萩原会長による自宅でできる宅スポの実技へと移ります。先ずは椅子に座って出来る様々な宅スポを、その後は壁の前に立って行う宅スポの実技講習を行いました。
次はウォーキングエクササイズ。より正しい姿勢で歩ける様になるため様々な種類のウォーキングドリルを試していただき、理想的な立位や歩き方を体験していただきました。
最後は論語の素読です。萩原会長が一節を読み上げ、その後を参加者が続きました。論語の基本的な内容が説明されたところで、第２回目の健康スポレクひろばは終幕です。
ご参加いただきました皆様、お疲れ様でした。またお会いしましょう！
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