６/１７　上尾市東地区 ２０２５アッピー健康スポレクひろば 第２回目を開催しました。

　２０２５年６月１７日(火)、上平公民館にて上尾市東地区 ２０２５アッピー健康スポレクひろば第２回目を参加者24名、スポーツ推進委員5名で開催しました。

　はじめに、前回の体力チェックの結果が発表されました。前年と比べて数値が上昇していたのは、参加された皆さんが、日頃から運動を心がけているからでしょうか。

　次に、自宅で行える「宅スポ」です。イスを使って座ったまま、または横に立ってのストレッチで身体をほぐしていきました。休憩を挟んで論語を素読し、内容の解説を聞きました。

　最後に「ウォーキングエクササイズ」で、正しい姿勢での足の出し方、歩き方を実践しました。

　暑い中でのご参加、お疲れ様でした。次回は7月22日（火）です。