５/２１　２０２４年度「健康スポレクひろば」東部地区第１回目を開催しました

令和６年５月２１日(火)、上平公民館にて令和６年度「健康スポレクひろば」東部地区第１回目を開催しました。参加者は、新しく応募してくださった方含めて１５名。多数のご参加、ありがとうございました。

体力・筋力は年齢の増加とともに衰えていくものですが、日々の活動量が少ないとその衰えは、より早まってしまいます。そのため、今回参加していただいた皆様に、日々の生活に軽い運動を意識的に取り入れることの重要性を知ってもらうための講義から始まりました。

その後、先日の西部地区と同様のレク式体力チェックを行いました。

年間を通して合計３回レク式体力チェックの実施を計画していますので、回を重ねる毎に身体の推移を知ることが出来ると思います。フレイルに負けず、楽しく元気に日々の生活を送れるようがんばりましょう。