12/26　２０２３年度「健康スポレクひろば（東地区）」の第７回目を開催しました

令和5年12月26日(火)、原市公民館において第7回目の健康スポレクひろばを開催しました。

先ずは5月と9月にも行われたレク式体力チェックです。着座体前屈、１０ｍ障害物歩行、ファンクショナルリーチ、ツーステップ、ボトル巻き上げ、閉眼足踏、ブロー、以上7種目を順番に測定していただき専用シートに記入のうえ、年齢別の評価点シートと見比べて採点していただきました。

　後半はスクエアステップエクササイズ。４×１０マスのマットを様々な順番のステップで歩く訳ですが、体の動きと脳の働きをリンクさせ、参加者皆様が楽しくエクササイズに挑戦しておりました。